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冬季血糖为何居高不下?医生有这些小建议
2018/1/29   新闻资讯 

想必很多糖友都有这样的感受,冬天的血糖比春夏更难控制,尤其是气温骤降的时候,血糖控制起来更麻烦了。那么,为什么冬天血糖容易升高呢?

冬天血糖容易升高的原因:

冬季血糖为何居高不下?医生有这些小建议

1.寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖,尤其是骤然变冷时,血糖、血压升高更明显,易发生心梗、脑梗塞和脑出血。

2.冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,从而导致血糖升高。

3.冬季人们食欲增加,比较喜欢吃多油腻厚味食物,再加上室外寒冷,很多人减少了户外运动,这样血糖不知不觉就升上来了。

冬季如何测血糖比较准?

冬季血糖为何居高不下?医生有这些小建议

糖友在手很凉的时候,不要急着采血。因为手或指尖很凉的话,测的血糖是不准的,甚至偏低,因此要从温暖的手指采血。测血糖前,最好先活动一下手部,例如搓搓手,或用热水洗手或者用热毛巾先敷一下,让手暖和后再采血测血糖。

此外,糖友们在采血的时候要注意消毒。有时手部抹了护手霜,或者手拿了吃的东西没有洗干净,都可能会影响测得的结果。

糖友冬季尤其要预防感冒

冬天气温骤降,糖尿病患者的免疫能力比较低下,特别是老年患者,因此尤其要注意保暖,防止感冒引发呼吸道和肺部感染。糖友一旦感染并发症,比非糖尿病人患感冒更加难好,有时候甚至有生命危险。

冬季要防皮肤干裂

冬季血糖为何居高不下?医生有这些小建议

冬季天气干燥,皮肤瘙痒,有的糖友忍不住用手抓,导致抓破伤口,出现溃疡,进而造成感染。所以糖友们要勤用温水洗澡,保持皮肤清洁,洗完后还可以涂一些保湿霜,防止皮肤干裂。此外还需注意,用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤,每晚用来泡脚的水40°左右为宜。还可适当按摩足部,促进血液循环。

糖友冬季用药不可盲目增减

冬季人吃得更加油腻,因此血糖也要偏高一些。有些糖友为了控制好血糖,就自行加药,其实这样做是有风险的。如果要自行调药,必须密切监测全天血糖,才可适当的把某一顿的药物上加一些。但要调药,最好是拿出自己平时的监测数据,咨询专业的糖尿病医生最稳妥。

希望糖友们都能安稳过冬!

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